HELHEDSSALEN
Deltag i energifyldte aktiviteter sammen med vores dygtige undervisere i Helhedssalen…
MANDAGE
Jeg underviser i yin yoga – en blid og dyb yogaform, der hjælper kroppen med at give slip på spændinger og sindet med at finde ro.
Yogalokalet er et roligt og nærende rum, hvor der er plads til at lande og give slip på hverdagens tempo.
Lokalet bruges til små hold, hvor der er tid og plads til den enkelte deltager.
Stemningen er varm, rolig og nærværende, og hver session er en invitation til at komme hjem i sig selv.
Mit ønske er at skabe et sted, hvor du kan mærke ro, balance og jordforbindelse – midt i en travl hverdag.
Jeg arbejder med årstidernes elementer og energier, som hver er knyttet til organpar.
Jeg arbejder på at skabe balance i kroppen, så energien kan flyde mere frit
| TIDSPUNKT | HOLD / BESKRIVELSE |
|---|---|
| Kl. 9:00 - 10:15 | AOF Hold - Fokus på afstresning og afspænding. At finde balancen igen efter eller under en stress eller aflastnings reaktion. |
| Kl. 17:00 - 18:15 | Fokus på afstresning og afspænding. At finde eller bibeholde balancen. At gear ned efter en lang arbejdsdag. At finde roen igen. |
| Kl. 19:00 - 20:15 | Fokus på afstresning, afspænding,men også fokus på overgangsalderen. Fokus på at afhjælpe nogle af de symptomer som overgangsalderen kan give og hjælpe med at acceptere kroppen og finde roen igen. |
ONSDAGE
Camilla underviser hver onsdag i Helhedshuset i funktionel yoga og Mindflow styrketræning.
Hun har over 25 års undervisningserfaring inden Og har specialiseret sig indenfor styrketræning, mindfulness og yoga. Hun guider dig trygt gennem træningen – uanset niveau.
| TIDSPUNKT | HOLD / BESKRIVELSE |
|---|---|
| Kl. 9:00 - 10:15 | Funktionel Morgen Yoga - En rolig og opløftende start på dagen med fokus på åndedræt, mobilitet og ro i nervesystemet. |
| Kl. 16:15 - 17:15 | Funktionel Eftermiddags Yoga - Afstressende og balancerende yoga, der løsner kroppen og giver fornyet energi. |
| Kl. 17:30 - 18:30 | Mindflow Styrketræning - Funktionel styrketræning i roligt tempo med fokus på teknik, åndedræt og kropsbevidsthed. |
| Kl. 19:00 - 20:30 | Mindflow Styrke & Yoga - En helhedsorienteret time, der kombinerer funktionel styrke, yoga og mindful bevægelse. Mindflow handler om at skabe balance i kroppen – mellem styrke og ro, præstation og nærvær. |
LØRDAGE – FORMIDDAG
Groove-dans – et trygt sted for dig.
Helle danser om lørdagen på aftalte datoer.
Har du lyst til at danse, men føler dig usikker i store grupper? Hos mig kan du danse i rolige og trygge rammer, enten alene med mig, eller på små hold med 3-4 personer. Sammen finder vi din rytme, og du kan opleve, hvordan dansen styrker både kroppen og sindet i et trygt og støttende miljø. Groove-dans handler om at mærke kroppen og opleve glæde, ikke om at præstere.
Dansen kan give dig glæde og lethed i hverdagen, øget kropsbevidsthed og selvtillid, mindre stress og spændinger, følelsen af nærvær og indre ro.
Du behøver ikke kunne danse, og der findes ingen forkerte bevægelser. Hver bevægelse er din, og du kan tage det i dit eget tempo.
LØRDAGE – EFTERMIDDAG
Hjælp og sparring til forældre der ønsker en hverdag uden konflikter, magtkampe og skældud.
Specialiseret rådgivning om hjemmeundervisning.
SØNDAGE
FOTOGRAF
Jessie Budtz
Jessie fotograferer i Helhedssalen hver søndag efter aftale.
Med over 25 års erfaring som portrætfotograf har hun specialiseret sig i boudoir, personlige portrætter og brandfotografi.
Jessie skaber billeder, der fremhæver kvinders styrke, autenticitet og rejse mod selvkærlighed og selvtillid – med sjæl, varme og nærvær i hvert eneste øjeblik.
“Hver kvinde bærer en historie af styrke – jeg hjælper dig med at se din.